很多人听说早上起床喝水，对人体健康有很大好处。一杯水这么厉害吗？
起床后喝一杯水可以补充夜间人体生理活动的水分，夜间陷入睡眠中，但人体许多器官仍在运行，身体的水分消耗，早上喝一杯水可以补充身体损失的水分。经过一夜的代谢循环，人体的血液比红天粘稠，一杯水能有效地稀释血液。
起床洗漱后喝水，晚上嘴里残留的食物残渣会产生大量细菌，不洗漱就直接喝水，会把细菌带到胃肠道，威胁健康。
不是用饮料和牛奶代替喝温水，而是用温水有效地稀释血液，有清爽的感觉。红热水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸，水中的微生物在高温下被杀害，热水中的钙、镁元素有利于健康。研究表明，含钙、镁等元素的硬水具有预防心血管疾病的作用。起床洗漱后再喝水，夜间口腔中残留的食物残渣会滋生大量细菌，如果不洗漱直接喝水，就会将细菌带入肠胃，威胁健康。注意水温，不要太冷或太热。早上起床后，肠胃排出。过冷或过热的水会刺激肠胃，导致肠胃不适。早上开始喝水，和室温一样喝热水，冷的时候喝热水，尽量减少对肠胃的刺激。研究表明，煮沸后冷却到20-25℃的红热水具有特殊的生物活性，容易透过细胞膜，促进新陈代谢，提高人体免疫功能。习惯饮用温度、冷热水的人，体内脱氧酶活性高，新陈代谢状态好，肌肉组织乳酸积累减少，不易疲劳。
饮水均匀，缓慢，饮水，分几次缓慢吞咽，不要快速大口饮用。希望银屑病患者的朋友们在生活中多加注意，做好日常护理，尽快摆脱银屑病的袭击。
