进入秋天,天气越来越干燥,皮肤缺水容易出现各种问题。正常的皮肤长期缺水,会出现瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象……对于牛皮癣患者来说,皮肤基础本身就比较脆弱,过于干燥的空气也不利于患者的皮肤损伤。因此,在日常生活中,银屑病患者应注意皮肤缺水。
生活提醒篇
运动加快新陈代谢
适当行走和户外运动,能促进人体血液循环,保持旺盛的新陈代谢,提高免疫力,运动锻炼排出大量汗水,排出皮肤内部大量废物,使皮脂腺、汗腺正常分泌,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。
洗澡后适量涂抹润肤乳
洗澡时,皮肤处于湿热的空气中,水分容易蒸发,因此在皮肤还没有完全干燥时,应立即涂抹润肤乳,使皮肤表面形成保护膜,保持皮肤湿润,防止皮肤水分挥发
保持环境湿润
温度高,水分蒸发量大,容易干燥空气,皮肤缺水,在室内,利用加湿器或在室内放入盆水,增加空气湿度,保持空气水分充足。外出时,可随身携带小喷瓶,及时补充皮肤水分。
饮食注意篇
多饮水
水是人体必备品,大量饮水对皮肤有一定的滋润作用,尽量多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时,也补充了内在必备的养分。牛皮癣患者洗澡时不要用肥皂擦,也不要用热水。因为皮肤容易干燥脱水。
多喝蜂蜜
蜂蜜味甘、性平,自古以来就是滋补良好的产品,消毒养颜的效果。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。因此,对银屑病患者有很多好处。
多喝牛奶
牛奶中含有蛋白质、钙、铁等多种维生素,其中牛奶中含有人体所需的8种氨基酸,牛奶中的矿物质和微量元素均处于溶解状态,特别是钙、磷比例适宜,易消化吸收,是牛皮癣患者补充身体所需营养的绝佳选择。