运动促进人体新陈代谢，出汗带走人体有害物质，调节脑质和内脏功能协调性，有助于延缓集体老化过程。适量的运动可以提高抵抗力，增强体质，但银屑病患者的日常注意事项很多，运动期间需要注意什么？
运动前准备
不要穿太紧的衣服，避免衣服和摩擦刺激银屑病，尽量选择透气性好的材质，如棉麻，采取防晒措施，避免阳光运动。做好防护措施，避免外伤，带少量水、食物补充能量。
运动前不要穿太紧身的衣服，避免衣服和患处刺激牛皮癣，尽量选择透气性好的材质，如棉麻类，采取防晒措施，避免阳光运动。做好防护措施，避免外伤，带少量水、食物补充能量。除了银屑病患者，每个人在运动前都要做热身运动，避免突然的活动伤害肌肉或其他事故伤害身体。运动前拉伸，提前唤醒身体，尤其是协调能力差的患者，运动前热身是必不可少的。
运动适度，不要过于激烈
特别是长时间不运动的患者，运动强度逐渐增大，不要一步一步地进行高强度的运动，高强度的运动会给身体带来负荷，大量的消耗会导致细胞供应不足，影响生成。盲目锻炼，会对身体造成伤害，增加治疗难度，锻炼要坚持，更要踏实，根据自己的身体情况和体制制定合适的锻炼方案。
运动中保护
运动中的自我保护很重要，选择合适的衣服和舒适的鞋子，放松身体。注意防晒，防止蚊子叮咬，防止受伤。选择平稳的地方锻炼，避免扭伤、擦伤或其他伤害。运动后及时补充水分，擦拭身体汗水，尽量不要吹风。
经常做适量的运动，可以提高身体的免疫力和抵抗力，加快牛皮癣的修复。但是牛皮癣患者在锻炼的时候一定要根据自己的身体情况选择合适的锻炼方法，不要过度锻炼，牛皮癣会扩散，加重病情。
