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夏季牛皮癣患者晒太阳要注意的几个要点

内容来源:潍坊东方银屑病研究院             更新时间:2019-07-28

  在炎热的夏天,你想每天躲在有空调的房间里吗?其实,在合适的时间,适当的户外活动,晒晒太阳,也是一种很好的保健方法。不过牛皮癣患者在夏季晒太阳也不能盲目,要注意以下几个要点。

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  晒太阳有助于预防疾病

  潍坊治疗牛皮癣研究院表示,夏季阳光充足,多晒太阳,可以防治疾病。晒太阳是一项很好的保健活动。人的疾病大多是由人体免疫力的下降引起的,而人体免疫力是抵抗外在邪恶的能力,这与人体的杨起密切相关。

  现代人的生活节奏快,多熬夜,少锻炼,夏天喜欢冷饮,爱空调,这些都很伤阳,所以过敏性和免疫性疾病比较频繁,若是患有牛皮癣,病情也会相对来说比较容易加重和反复。

  晒太阳可以改善睡眠

  人体所需的维生素D需要通过晒太阳获得。皮肤通过获得来自太阳的紫外线产生维生素D3。人体通过肝脏和肾脏将维生素D3转化为活性维生素D,然后促进钙和磷的吸收,促进骨骼的形成。

  因此,维生素D也被称为“阳光维生素”。通过晒太阳,滋养杨起可以防治老年人骨质疏松症。

  白天晒太阳,可以调节牛皮癣患者人体的生物节奏,帮助晚上睡觉。白天沐浴在头顶、背部和手掌上,帮助睡眠,晚上治疗睡眠障碍。同时,在充足的阳光下,肾上腺素、甲状腺素和性激素的分泌水平会增加,这将有效地改善抑郁、抑郁等不良心理。

  晒太阳还可以增强人体的免疫功能,增加吞噬细胞的活性。紫外线在阳光下有很强的杀菌能力,一般细菌和一些病毒在太阳下照射半小时或几小时,就会被杀死。“老寒腿”,类风湿性关节炎要经常出来晒太阳,双腿晒太阳可以很好地驱走腿部感冒,缓解关节炎。

  晒晒太阳,注意这三点:

  除了患有光线性皮肤病或对光过敏的人不晒太阳外,一般人可以选择合适的时间适当地与太阳“密切接触”。然而,在夏天晒太阳也有一些事情,比如:

  1.注意时间:上午9:00。到晚上10:00和4:00。到下午5点,这两个时段的特征是在紫外线中有更多的A型光束成分。这是一个很好的时间来储存“阳光维他命”-维生素D在体内,大约半小时一天。

  2.注意姿势:根据个人的情况,在头顶晒太阳,在背后晒太阳,在手脚晒太阳。然而,过度暴露在阳光下很容易使痣变成黑色素瘤或皮肤癌,而且当你在夏天晒太阳时,一定要穿防晒服来遮盖痣。

  3.注意穿戴:晒太阳时牛皮癣患者尽量不要穿黑色衣服,脱掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在阳光下,尽量在户外晒太阳或在宽敞的阳台上晒太阳,而不是透过玻璃窗。

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