盐是生活中必不可少的调味品之一，但也要在一定程度上食用。成年人每天吃的盐不超过6克。食盐摄入量过多增加高血压、胃癌、中风等疾病的风险。因此，银屑病患者应量化食盐的使用，特别是为了防止摄取隐藏的盐，建议减少食盐。
小心藏盐
潍坊治疗银屑病医院表示，1克盐含钠约400毫克。根据适当的钠摄入量，建议大人每天食盐不超过6克。
目前居民食盐摄入量普遍较高。生活中摄取的盐主要来自一日三餐的调理盐和带有强烈混乱的隐盐。有人认为食用盐可以控制在6克以内，但不知不觉中摄入了大量的隐藏盐。
酱油、味精、鸡精、泡菜、紫菜、虾皮、干果、面包、饼干等都含有隐盐。我们要特别警惕盐，不要吃高盐食物。
日常生活中如何选择食盐？
碘对人的健康非常重要，除了水碘高的地区，一般建议吃碘盐，特别是有儿童银屑病患者和青少年的家庭和孕妇，也要吃碘盐，以免碘缺乏疾病。成年人每天摄取6克碘盐，可满足每天120微克碘的需求。
但是，孕妇对碘摄入量的需求从每天120微克增加到230微克，建议每周至少吃一次含碘的海藻食品。
碘在高温、湿度或酸性物质(如醋)中易挥发。因此，储存盐时，应注意装有盖子的容器，以防潮湿、光线和热量。有些家庭习惯将盐放在靠近灶台的地方，其实碘很容易挥发。菜快出锅的时候翻炒，然后放入盐，这样炒出来的菜更新鲜，碘也不容易挥发。
减少盐的理想方法，看看这个。
银屑病病人改变不健康的生活方式是促进健康的重要因素。现在他们都主张三降，即降盐、降油、降糖。如何减少盐的摄取量？
1.少吃或不吃高盐零食
零食大多是高盐食物，要警惕隐盐，学会看食品标签。
2.烹饪时请加醋
并不是所有的菜都需要盐。醋、柠檬汁、生姜等调味品也能提高新鲜度，银屑病患者必须减少盐的摄入量。
3.使用定量盐勺
在国内，建议使用盐控制勺来定量消耗。此外，建议将食物秤放在家里，这不仅可以控制盐和油，而且还有助于定量食用其他食物。
4.远离重口味，从宝宝开始
人们的味觉逐渐发展起来，要注意培养孩子的淡淡品味。1岁前不建议调味品。盐的摄入量限制在0。1-2岁每天1.5克，2-3岁每天不到2克，4-5岁每天不到3克。
不要让孩童牛皮癣患者尝试成人食物，3岁以下的孩子尽量独自做饭，至少到两岁。
