山东银屑病医院:惊蛰到来银屑病注意养生

“惊蛰到,春雷响,百虫复苏。”,春天时,雷声把小动物们吓得一哆嗦,纷纷惊醒,所以这个节气就被称作惊蛰。惊蛰有三候:“一候桃花始,二候仓庚鸣,三候鹰化为鸠”。惊蛰时节春雷始鸣,雨水渐多,意味着春耕的开始。

惊蛰过后“倒春寒”往往不期而至,《黄帝内经》记载“风为百病之长”,风邪在大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气里最为猖狂,它能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。 像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位,特别容易受到攻击。所以,在这段时间里,我们要做好防风准备。

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银屑病患者春天如何养生?

1、多吃粗粮

现在人们大多都是精细饮食,对于一些五谷杂粮、蔬菜瓜果每天的输入量可能都不达标,这样就会导致许多许多营养元素都跟不上,比如B族维生素等,而且过于精细的饮食,也会让患者患上“三高”的富贵病。

2、充足的睡眠质量

银屑病患者因为疾病的原因,很多时候晚上并不能进入深度睡眠,这对身体健康及精神状态都会有很差的影响,这就需要患者及时改变自己不良的睡眠习惯,比如不要玩手机,培养深度睡眠,每天一定要在11点之前入睡等。

3、让自己动起来

缺乏运动会导致人体的新陈代谢减慢,而银屑病患者本身的新陈代谢会比较慢,只有让自己动起来让才能尽快的排除身体的毒素。因此一定要坚持让自己动起来,才能有助于银屑病的治疗。

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4、心要开阔

银屑病患者大多都是相对内向的人,许多事情都埋在心里不愿说出来,长此以往就会让自己心情郁结,这样的精神状态是非常不利于银屑病的治疗的,因此建议患者要心胸开阔起来,这样才能达到辅助治疗的效果和目的。

5、要爱干净,定期打扫

无论是自身还是居住环境,建议银屑病患者都要保持清洁,不洁净的居住环境会滋生细菌、螨虫等,这些都可能会引起患者过敏或炎症,因此建议患者要养成爱干净的生活习惯,对于自己的居住环境,一定要定期打扫。

《黄帝内经》云:“春三月,此谓发陈。”发陈,顾名思义,即是蓄积力量,除旧迎新。春天万物始发,人体精气也顺应自然,开始疏发伸展。但经过冬藏后,人体的阳气如同早上初升的太阳,温煦而不热烈,未透达于全身。故在惊蛰复苏之时,银屑病患者要注意养生。

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医生简介

李华杰 李华杰

【在院职务】院长【职称】副主任医师 执业编号:110370705000968【个人简介】潍坊东方银屑病研究院李华杰院长毕...[详细]

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